６月に入り気温も湿度も高くなり、夏の近づきを感じる季節になりました。夏のサッカー競技者のシューズ内は汗で蒸れやすく、競技者にとって足元を快適にすることは大切なことです。足裏にはたくさんのも汗腺があり、多い時には両足で１日にコップ1杯分（200ml ）の汗を出 しているそうです。湿ったシューズでプレイするのはモチベーション、パフォーマンスにも影響してしまう。吸汗性、吸湿性に優れたサッカーソックス選ぶことや、汗で湿ったシューズをそのままにせず、シューズと足のこまめなケア、メンテナンスをすることで快適さと足とシューズの最適化を保つことで、夏のサッカーシーンを充実させましょう。

ここでは、夏のサッカーソックス選び方のポイントや、シューズのケアについてご紹介します。

夏のサッカーソックス選び方のポイントは？

まず、ソックスは肌に直接ふれるものなので、素材や形状などから肌さわりのよさで選ぶことは大切なポイントです。

夏はピッチから伝わる熱さだけでなく、シューズ内は汗や蒸れでサウナ状態になります。肌さわりに加えて、吸湿性・放湿性に優れているセパレートソックスを選ぶことが大切です。指の間の汗や蒸れが気になる競技者は5本指ソックスを選ぶこともおすすめです。

夏のセパレートソックス選び方の参考にLeg Tool Separation System®︎のセパレートソックスを製造している靴下専業メーカーアールソックスの公式サイトのコラムを紹介します。

夏におすすめの素足感覚サッカーソックスを紹介

夏の汗や蒸れなどのシューズ内の湿り対策は、長短、強弱、多種多様な走りや動きと繊細なボールタッチが求められるサッカーでは重要なことです。私たちは、天候や自然環境と自身の「足」の限界とも向き合う、トレイルマラソンやウルトラマラソンといった競技のランナーにも絶大な信頼を寄せられている靴下専業メーカーアールエルとサッカーソックスの開発をしています。

そのノウハウを取り入れた「RxL フットボール」の４タイプのセパレートソックスの中から夏におすすめの５本指ソックス２タイプを紹介します。

夏のこまめなシューズケア　サッカー選手必見！

ここからは、夏の活動で汗をたくさん含んだシューズのケア、インソールのケア、シューズ内の消臭について紹介します。

夏のインソールケア

夏のサッカーシューズ中は高温多湿のサウナのような環境です。ただでさえ蒸れやすい上に、気温が高い夏は、湿度も高く、より湿気を強く感じやすくなる。シューズだけでなく汗たくさん含んだインソールもこまめにケアしましょう。シューズケアの際にインソールを外し自然乾燥することで足裏の快適さを保つことができます。ひどく汚れた場合は中性洗剤で優しく手洗いをし、乾いた布で水気を取り自然乾燥。頻繁に洗いすぎるとインソールの性能が早く低下してしまうので、ご注意ください。

１日２部練習や連戦に備えてスペア（もう１つ）を用意できると快適さに加え、インソールの劣化を遅らせることができますので、おすすめです。

夏のシューズ内の除湿、脱臭、消臭

シューズ内の臭いの原因となるのは、高温多湿なシューズ内の汗や皮脂の汚れによる細菌です。シューズケア、インソールケアに加えて、除湿剤や乾燥剤でシューズ内の湿気を取り除くこと、備長炭配合の除湿剤を使えば除湿と脱臭ができます。即効性の高い消臭スプレーを使うことで臭いを除去し、爽快感、快適さを保つことができます。

夏も快適に！足とシューズの最適化

足裏の汗や水分の量は1日コップ1杯分（200ml）ともいわれています。夏は汗をかいて蒸れやすくなりますが、肌に直に触れるサッカーソックス選び、こまめなシューズケア、インソールケア、シューズ内の除湿や脱臭、消臭などの対策を万全にすることで、快適さと足とシューズの最適化を保つことにつなげてください。